Systemische Methoden können manchmal echt komplizierter klingen als sie sind. Wer sie einmal erlebt hat weiß wie unglaublich sie wirken können. Und wie schnell sie Dinge sichtbar machen die vorher im Verborgenen lagen.
Ich bin Renée Zweck und setze diese Methoden seit über 7 Jahren täglich in meiner Beratung bei Liebenswelten in Neuruppin ein. Hier erkläre ich dir die 6 wichtigsten.
Systemische Methoden sind Werkzeuge die nicht das Individuum isoliert betrachten sondern das gesamte Beziehungsnetz. Sie helfen dabei Muster zu erkennen und Perspektiven zu wechseln. Festgefahrene Situationen kommen so in Bewegung.
Jede Methode bekommst du hier mit einem konkreten Beispiel aus der Praxis erklärt. So kannst du selbst einschätzen welche davon zu dir oder deiner Situation passt.
Was systemische Methoden von anderen Beratungsansätzen unterscheidet
Systemische Methoden betrachten nicht die einzelne Person isoliert sondern immer das Beziehungssystem drum herum. Nicht du bist das Problem. Die Muster und Wechselwirkungen zwischen dir und deinem Umfeld sind das Thema.
Das fühlt sich anders an. Weil ich in der Beratung nicht die Expertin bin die weiß was du tun sollst. Ich gehe davon aus dass du die Antworten schon in dir trägst. Meine Aufgabe ist es dir zu helfen sie sichtbar zu machen. Das nennt sich ressourcenorientiertes Arbeiten.
Und vielleicht merkst du schon warum das einen Unterschied macht. Klassische Beratung gibt oft Ratschläge. Gut gemeinte Ratschläge. Aber Ratschläge die von außen kommen bleiben oft von außen. Systemisches Arbeiten aktiviert das was schon in dir und in deinem System steckt.
Übrigens wurde systemische Therapie 2019 als Kassenleistung anerkannt. Das zeigt dass dieser Ansatz nicht irgendeine Modewelle ist sondern wirksam und wissenschaftlich fundiert.
Seit 2019 Kassenleistung
Der Gemeinsame Bundesausschuss hat systemische Therapie offiziell anerkannt. Kein Nischenansatz, sondern wissenschaftlich fundierte Methodik.
7+ Jahre Praxiserfahrung
Renée Zweck setzt diese Methoden täglich ein, darunter 7 Jahre Leitung einer Schulersatzmaßnahme mit herausfordernden Kindern und Jugendlichen.
Diese 6 systemischen Methoden kommen bei Liebenswelten zum Einsatz
Jede dieser Methoden hat eine klare Funktion und jede wirkt auf ihre eigene Art. Was sie verbindet ist die systemische Grundhaltung hinter ihnen. Und die Tatsache dass ich sie alle aus echter Praxis kenne.
Systemische Haltung als Fundament
Systemische Haltung ist keine Technik sondern eine Grundhaltung. Sie bedeutet dass ich nicht besser weiß als du was für dich richtig ist. Das nennt sich “Haltung des Nicht-Wissens” und ist das Fundament vor allen anderen Methoden.
Konkret bedeutet das. Ich bringe keine vorgefertigte Lösung mit. Ich begegne dir ohne Bewertung und mit echter Neugier auf deine Geschichte. Und ich glaube daran dass jedes Verhalten einen guten Grund hat. Auch wenn er von außen schwer zu verstehen ist.
Zirkuläres Fragen macht Perspektiven sichtbar
Hast du dich mal gefragt wie dein Kind die Situation sieht? Oder dein Partner? Zirkuläres Fragen stellt genau solche Fragen. Sie stellt zum Beispiel Fragen wie “Was denkst du würde deine Mutter sagen wenn du das tust?” So kommen Perspektiven ins Gespräch die sonst unsichtbar bleiben.
Das klingt simpel. Aber die Wirkung ist oft überraschend tief. Weil plötzlich Dinge auftauchen die vorher gar nicht da zu sein schienen.
Reframing deutet Verhalten neu
“Sturheit” kann auch “Entschlossenheit” sein. “Überempfindlichkeit” kann auch “große Empathiefähigkeit” sein. Reframing gibt einem Verhalten einen neuen Rahmen ohne das Verhalten selbst zu leugnen.
Das ist keine Schönrederei. Es geht darum neue Handlungsspielräume zu öffnen. Wenn ein Kind das als störrisch gilt plötzlich als standhaft wahrgenommen wird verändert das wie alle mit ihm umgehen.
| Altes Bild | Reframing | Neue Möglichkeit |
|---|---|---|
| Sturheit | Entschlossenheit | Der Mensch wird anders wahrgenommen. Reaktionen verändern sich. |
| Überempfindlichkeit | Große Empathiefähigkeit | Eine Stärke wird sichtbar. Neue Handlungsspielräume entstehen. |
| Kontrollbedürfnis | Verantwortungsgefühl | Das Verhalten bleibt dasselbe. Die Bedeutung wird neu verhandelt. |
Aufstellungsarbeit zeigt was Worte nicht können
Bei einer Aufstellung werden Menschen oder Symbole im Raum positioniert. Jede Position steht für eine Person oder ein Thema aus dem System. Und oft passiert dabei etwas Merkwürdiges. Der Raum zeigt was Worte nicht ausdrücken konnten.
In meiner Arbeit liegt der Fokus immer auf Lösungen und Ressourcen im System. Nicht auf Problemen.
Genogrammarbeit legt Familienmuster frei
Ein Genogramm ist eine grafische Darstellung der eigenen Familiengeschichte über mehrere Generationen. Es zeigt Beziehungen und Muster die sich von Generation zu Generation übertragen können.
Manchmal stecken in einem Genogramm Antworten auf Fragen die jemand schon sein ganzes Leben mit sich trägt. Warum reagiere ich immer so auf Kritik? Warum fällt mir Nähe so schwer? Das Genogramm hilft dabei solchen Mustern auf die Spur zu kommen.
Tetralemma überwindet Entweder-Oder-Denken
Entweder A oder B. Kennst du das? Diese Situation in der du das Gefühl hast zwischen zwei Optionen festzustecken und keine wirklich passt?
Das Tetralemma bricht diesen Tunnel auf. Es gibt nicht nur A und B sondern auch “beides zusammen” oder “keines von beidem” und damit etwas ganz Neues. Das Tetralemma öffnet Räume die vorher gar nicht sichtbar waren.
A
Die eine Option. Das Bekannte. Oft der einzige Ausweg der sichtbar scheint.
B
Die andere Option. Auch das Bekannte. Fühlt sich genauso eng an.
Beides
A und B gleichzeitig. Oft möglich, selten gedacht. Öffnet Kombinationswege.
Keines von beidem
Etwas ganz Neues. Der vierte Raum. Entsteht wenn man aufhört entweder/oder zu denken.
Für wen systemische Methoden geeignet sind
Systemische Methoden wirken überall dort wo Menschen in Beziehung zueinander stehen. Also eigentlich überall.
Konkret arbeite ich mit Privatpersonen die etwas in ihrem Leben verändern wollen. Mit Eltern die sich in der Erziehung verloren fühlen. Mit Paaren die nicht mehr wissen wie sie miteinander reden sollen. Und mit Fachkräften aus Bildung und sozialer Arbeit die im Alltag mit Kindern, Jugendlichen und Familien unterwegs sind.
Auch für Teams und Führungskräfte in Unternehmen sind diese Methoden wirksam. Überall wo Kommunikation stockt, Rollen unklar sind oder Veränderung gelingen soll bringen systemische Methoden Bewegung rein.
Eine Altersgrenze gibt es nicht. Ich arbeite mit Menschen jeden Alters und auf Augenhöhe. Egal ob du 14 bist oder 60. Egal welche Ausbildung du hast oder welchen Hintergrund du mitbringst.
Für diese Menschen ist systemische Beratung geeignet
- Privatpersonen die etwas in ihrem Leben verändern wollen und bereit sind hinzuschauen
- Eltern und Paare die sich in der Beziehung oder Erziehung verloren fühlen
- Fachkräfte aus Bildung und sozialer Arbeit die täglich mit Kindern, Jugendlichen und Familien arbeiten
- Teams und Führungskräfte bei denen Kommunikation stockt oder Veränderung gelingen soll
Häufige Fragen zu systemischen Methoden
Welche Nachteile hat systemische Beratung?
Systemische Beratung ist kein Schnellreparaturprogramm. Wer eine fertige Anleitung erwartet was er tun soll wird sich damit schwertun. Die Methoden funktionieren nur wenn du bereit bist dich einzulassen und Verantwortung für deinen Veränderungsprozess zu übernehmen. Das ist manchmal unbequem. Aber meistens auch das was wirklich hilft.
Was sind Beispiele für systemische Methoden in der Praxis?
Eine Mutter fragt sich warum ihr Sohn immer dann ausrastet wenn der Vater abwesend ist. Im Gespräch mit zirkulären Fragen stellt sich heraus dass der Sohn unbewusst die Spannung im System reguliert. Ein Reframing hilft ihr ihn anders zu sehen. Das verändert ihr Verhalten. Und sein Verhalten verändert sich mit.
Was sind typische systemische Fragen?
Typische systemische Fragen laden zur Perspektivübernahme ein. "Was würde deine beste Freundin sagen was sich verändern müsste?" oder "Wenn das Problem plötzlich weg wäre wie würde dein Alltag aussehen?" Solche Fragen öffnen Räume statt Ratschläge zu geben.
Systemische Methoden selbst erleben
Systemische Methoden entfalten ihre Wirkung am stärksten wenn man sie erlebt. Nicht wenn man über sie liest.
Wenn du neugierig geworden bist oder einfach mal schauen möchtest ob das was für dich ist dann meld dich gern. Ich biete ein kostenloses und unverbindliches Vorgespräch an. 20 Minuten in denen wir gemeinsam schauen ob und wie ich dich begleiten kann.
Was ich dir versprechen kann. Ich höre wirklich zu. Ich behalte was du mir anvertraust für mich. Und ich begegne dir so wie ich jedem begegne. Auf Augenhöhe. Ohne Bewertung. Egal wer du bist und was du mitbringst.
Schreib mir einfach über das Kontaktformular oder ruf mich an unter 0162 5983779.